能率アップ! ストレス解消! ヨーガのススメ

デスクワークなどの疲れをすっきりと♪♪

ヨーガは心身のすべてに様々な影響をもたらすものであり、そのすべてを語り尽くすことは容易ではありません。
また、ヨーガは本来、言葉で伝えることは難しく、実際に体験しなければならないといわれています。
したがって、本格的にヨーガを習いたいときは、よい指導者のもとで体験していただくのがベストです。

しかし、いまやヨーガは世界的なブームとなり、たくさんの本やCD・DVDなども出版され、これらを利用してヨーガを行うことも
可能になってきました。ごく簡単なものであれば紙面を通じてヨーガを紹介することも有意義です。

そこで本書では勉強や試験で心身にストレスを感じることの多い受験生の皆さんのために、
勉強の合間に手軽にできて心と身体に効くヨーガの簡単なポーズを、イラストを中心にして紹介しています。