TAC出版

あなたの自宅を明日から『ダイエット★ヴィレッジ』にする本

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あの高視聴率番組が、ついに書籍化!
1ヶ月で8人合計100キロの体重を落とし続けてきたダイエット番組のメソッドが、明日から自宅でもできる!

書籍コード番号: 07450

奥付日付: 2017-11-15


ページ数: 120 ページ

判型: A5

刷り色: 4C


ISBNコード: 9784813274506

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書籍内容

ヤツらがやって来る。
1ヶ月で8人合計、100キロやせるために。


あの高視聴率番組が、ついに書籍化! 超おデブたちを合宿所に集め、連帯責任を課して、1ヶ月で8人合計100キロの体重を落とし続けてきた、日本で一番パワフルなダイエット番組『ダイエット★ヴィレッジ』のメソッドが、明日から自宅でもできる!

「太っている自分」という現実を直視させ、徹底的にメンタルを変え、やせる戦いに立ち向かうスピリッツを養うために、番組の中で語られ/叫ばれてきた言葉の数々。
体温を上げ、体幹を鍛えることで、効率的にお腹、二の腕、下半身などのパーツをすっきり絞るエクササイズ。
だらだらした過食を断ち、無理なく生活サイクルを整え、たっぷり食べながらやせられるメニュー。テレビには映らなかった秘密のノウハウ&驚愕のエピソードを全公開。

どんなおデブでも(もちろん普通の人でも)
結果が出る、やせる、人生が変わる!


【本書の内容】
●『ダイエット★ヴィレッジ』はこうして成功してきた
おデブたちの汗と涙の結晶。これまで番組に参加しきたメンバーの体重ダウン史。
1ヶ月で8人合計100キロの体重を落とし続けてきた!

●ちょっと残念なパーツ別おデブ図鑑
なぜ太るのか。どこが太ったのか。二の腕、おなか、背中、お尻、脚。
パーツ別におデブたちが太った原因を分析&分類。

●これが成功する鍵!『ダイエット★ヴィレッジ』のメンタル&スピリッツ
ダイエットのために、エクササイズや食事と同じように大切なのは、太った自分から逃げないメンタルとダイエットに挑戦する揺るぎないスピリッツ。
メンタル&スピリッツを鍛えるために、トレーナーや出演者が合宿中に発してきた言葉を集大成。この名言を読むだけで、やせる気になる!

●これで自宅が『ダイエット★ヴィレッジ』になる!「美コア」トレーニング
番組で行われるエクササイズを考案したトレーナーの一人、山口絵里加さんがオリジナルのトレーニングの「美コア」を自ら紹介。
自宅で簡単にできるようにアレンジされたトレーニングで、あなたも二の腕、おなか、背中、お尻、脚を徹底的に絞れる!

●自分でつくるからこそ成功する『ダイエット★ヴィレッジ』の特別なレシピ
合宿での食事は自炊がルール。
指導をしている管理栄養士の小島美和子先生が本書のために特別に用意した、自宅でもつくれる1週間のメニュー&レシピ。
おデブたちの過食を克服してきた、3食きちんと食べて、ライフサイクルを整えられる食事を公開。

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2017年11月17日放送予定の『ダイエット★ヴィレッジ』合宿中の全メニュー/レシピをダウンロード!



※ファイルはZIP形式で圧縮されていますので、パソコンにダウンロード後、解凍してご利用ください。
※ダウンロードしたファイルを解凍するには、パスワード(3桁の数値)が必要です。
パスワードは、第1回目から第5回目までの『ダイエット★ヴィレッジ』で、40人のおデブちゃんたちが落とした体重(下記の○に入る3桁の数字)になります。
「第1回から第5回で合計○○○.3kgのダイエットに成功した。」(書籍p.16ページに記載)
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※本書を使用して講義・セミナー等を実施する場合には、小社宛許諾を求めてください。
→お問合せフォームはこちら

目次

人生を変える『ダイエット★ヴィレッジ』とは?

EPISODE 1
成功する『ダイエット★ヴィレッジ』とは?
1期生から5期生の体重結果
第5期生のメンバーに聞く! 『ダイエット★ヴィレッジ』で経験した日々と、その後の生活
『ダイエット★ヴィレッジ』に参加したメンバーたちの ちょっと残念なパーツ別おデブ図鑑

EPISODE 2
これで自宅が『ダイエット★ヴィレッジ』になる!美コアトレーニング。
パーツ別に、きれいに身体をしぼることができる
二の腕
おなか
背中
お尻

スリッパや傘など、身近なものを使って楽しく美コアトレーニングをしよう
究極の美コアトレーニング
EPISODE 3
自分でつくるからこそ成功する『ダイエット★ヴィレッジ』の特別なレシピ。
1週間のSpecialメニュー
海藻ビビンパ
ぶりのグリル トマトソース
豆腐と大豆のキムチスープ
豆腐パンケーキのトライフル
鶏ハムの梅ソース
さばと野菜のカレーみそ煮
豆入りハッシュドビーフ

EPISODE 4
これが成功する鍵! 『ダイエット★ヴィレッジ』のメンタル&スピリッツ。
Chapter1 いまの自分と対峙する
Chapter2 目標を明確に設定する
Chapter3 自分との闘いに負けない
Chapter4 揺るぎない意志をもつ

あとがきにかえて

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